はなまるマーケットの｛料理レシピ/おめざ｝データベースナビ
はなまる料理レシピは、何時でも誰にでも「おいしい」と大評判！
当サイト管理人のヒルズダイエット体験記はこちら
＜TBS「 はなまるマーケット 」＞のサイトより引用させていただいております。
はなまる料理レシピ3月28日（金）「クイック朝ごはん」
じゃこキャベトースト
＜材料＞
- マーガリン（バター）・・・適量
- キャベツ・・・適量
- ちりめんじゃこ・・・適量
- 溶けるチーズ・・・適量
- 食パン
＜作り方＞
- キャベツを千切りにする。
- パンにマーガリンを塗る。
2.に千切りキャベツとちりめんじゃこ、溶けるチーズをのせる。
- オーブントースターで焼けば完成。
新ジャガトースト
＜材料＞
- マーガリン（バター）・・・適量
- 新じゃがいも・・・適量
- 溶けるチーズ・・・適量
- 食パン
＜作り方＞
電子レンジで新ジャガイモを加熱（600wで2～3分）し、輪切りにする。
- パンにマーガリンを塗る。
2.に加熱した新じゃがいもを並べ、その上に溶けるチーズをのせる。
- オーブントースターで焼けば完成！
梅じゃこおにぎりこんがりチーズ
＜材料＞
- ご飯
- シソ
- ゴマ
- ちりめんじゃこ
- 塩
- 海苔
- 溶けるチーズ
- 梅干し
＜作り方＞
- 炊き上がったご飯に、刻んだシソ・ゴマ・ちりんめんじゃこ・刻んだ梅干しを混ぜ合わせる。
- 1.のご飯の中央に梅干しを包み、俵型に握る。
- できたお握りの上にチーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
- 焼けたら海苔を巻いて完成！
バラエティホットケーキ
＜材料＞
- ホットケーキミックス
- 卵
- 牛乳
- お好みの具 例：レーズン、バナナ、リンゴ、もち、チーズなど
＜作り方＞
- ホットケーキミックスに卵・牛乳を加えてかき混ぜ、ホットケーキの種を作る。
- お好みの具を火が通りやすいように、なるべく小さめに切っておく。
- フライパンに少なめにホットケーキのたねを流し込む。
3.の上に2.の具を並べて、両面焼けば完成！
万能バナナクリーム
＜材料＞
- バナナ・・・1本
- リンゴ酢（またはレモン汁）・・・小さじ1/2
＜作り方＞
- バナナを1cmくらいに手でちぎって電子レンジで加熱する。（1本につき600w・2分）
※この時、深めの耐熱皿を使用してください。 - 加熱したものにお好みでリンゴ酢を加え、スプーンで混ぜれば完成！
※冷凍すれば約3ヶ月は保存可能。
なっトマト
＜材料＞（2人分）
- トマト・・・中1個
- 万能ネギ・・・少々
- 納豆・・・2パック
- 納豆のたれ・・・2パック分
- かつお節・・・少々
- 塩・・・少々
＜作り方＞
- トマトはざく切り、万能ネギは小口切りにする。
- 全ての材料を混ぜ合わせれば、出来上がり。
チートマ丼
＜材料＞（2人分）
- トマト・・・中1個
- めんつゆ（2倍濃縮）・・・大さじ1と1/2
- 溶けるチーズ・・・75g
- 卵・・・2個
- 黒コショウ・・・適量
＜作り方＞
- ザク切りにしたトマトを軽く炒め、めんつゆを入れたら少し煮崩れるまで火を通す。
- 溶けるチーズを入れ、溶き卵でとじる。
コショウをふれば完成。
ふんわりかき玉にゅうめん
＜材料＞（4人分）
- そうめん・・・3束
- ネギ・・・1/2本
- ミツバ・・・適量
- めんつゆ（2倍濃縮）・・・大さじ5
- 卵・・・2個
- 片栗粉・・・大さじ3
- 刻み海苔・・・適量
- 顆粒だし・・・大さじ1
＜作り方＞
- そうめんを茹でる。
- 鍋に顆粒だし、めんつゆを入れる。
- ゆであがった麺を器に盛る。
- 茹で汁にネギを入れ、片栗粉でとろみをつける。
- 溶き卵を流しいれる。
卵がふわっと浮いてきたら鍋の火を止め、そうめんを入れた器に注ぎ、ミツバと海苔を盛れば完成。
とろネバなめこおろし
＜材料＞（4人分）
- なめこ・・・60g
- オクラ・・・6本
- ポン酢しょう油・・・適量
- 大根おろし・・・大さじ4
＜作り方＞
オクラは塩ずりして、薄く切る。
- なめこは湯通ししておく。
- オクラ、なめこ、大根おろしを加える。
- ポン酢しょう油をお好みで加えれば完成！
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